まえがき 空白期間23日目。 活動ログ 特になし そして出社。振休が…。 運動 歩数：6,028歩 食事 朝食：トーストx2+はちみつ、くるみ、サプリ各種 昼食：お好み焼き、ペプシゼロ 夕食：ブリトー(ハム&チーズ) 56点。 他、ルーチン なし あとがき 穴埋め中。

まえがき 空白期間22日目。 この日は多少書くことがある。 活動ログ バイクで出かける 休日。 いくらなんでもGW中どこにも行けないのはひどすぎるので、 せめてバイクに乗って遠くのブックオフへ行くことにした。 恒例のGW期間中20%OFFセールが目当て。 バイ…

まえがき 空白期間21日目。 活動ログ 特になし 日曜だけど出社。 運動 歩数：6,005歩 食事 朝食：トーストx2+はちみつ、くるみ、サプリ各種 昼食：ガーリックフランス、ペプシゼロ 夕食：よもぎ蒸しパン、鶏のから揚げ 33点。 他、ルーチン なし あとがき 穴…

まえがき 空白期間20日目。 活動ログ 特になし この日は休めた。この日は。 運動 歩数：282歩 食事 朝食：くるみ、サプリ各種 昼食：カップヌードル(カレー) 夕食：マンナンヒカリごはん+納豆 34点。 他、ルーチン なし あとがき 穴埋め中。

まえがき 空白期間19日目。 活動ログ 特になし いきなりGWも休出することになった。もうほんと嫌だ。 運動 歩数：6,709歩 食事 朝食：ごろグラ+牛乳、サプリ各種 昼食：焼きビーフン、焼きドーナツ 夕食：鈴カステラ 35点。 他、ルーチン なし あとがき 穴埋…

まえがき 空白期間18日目。 5月始まり。 活動ログ 特になし 自分のじゃない仕事でめちゃくちゃ時間取られている。 ストレスがすごい。 運動 歩数：5,319歩 食事 朝食：トーストx2枚+はちみつ 昼食：からあげ定食 夕食：ゆで卵x2個 37点。 他、ルーチン なし …

まえがき 空白期間17日目。 日記サボったまま4月が終わる…。 活動ログ 特になし 世間はGWだけども平常運転。 何なら休日出勤までしててQoL爆下がり中。 運動 歩数：3,851歩 食事 朝食：抹茶グラノーラ+牛乳 昼食：お好み焼き 夕食：食べなかった 30点。 他、…

まえがき 空白期間16日目。 活動ログ 特になし マジで何も無かった気がする。 運動 歩数：6,118歩 食事 朝食：しるこサンド(抹茶)、ミニカツ丼 昼食：パイコー麵 夕食：手巻きおにぎり(牛焼肉) 46点。 他、ルーチン なし あとがき 穴埋め中。

まえがき 空白期間15日目。 活動ログ 特になし たしかこの日は会社帰りに遠くのスーパーに寄った気がする。 歩数が多く出ている。 運動 歩数：12,456歩 食事 朝食：抹茶グラノーラ+牛乳、サプリ各種 昼食：冷凍パスタ(バター醬油)、濃い緑茶 夕食：厚切りポ…

まえがき 空白期間14日目。 活動ログ 特になし 日曜日。どこにも出かけず。 運動 歩数：291歩 食事 朝食：抹茶グラノーラ+牛乳、サプリ各種、くるみ 昼食：厚焼き南部せんべい(ピーナッツ) 夕食：食べなかった 43点。 他、ルーチン なし あとがき 穴埋め中。

まえがき 空白期間13日目。 活動ログ 特になし 初めて見た ドンキで売っていたピーチ味のペプシゼロがうまい。 関西限定らしい。 運動 歩数：8,330歩 食事 朝食：冷凍パスタ(バター醤油)、サプリ各種、くるみ 昼食：鶏のから揚げ、塩むすび、濃い緑茶 夕食：…

まえがき 空白期間12日目。 活動ログ 特になし この辺りは仕事で手いっぱいで何も覚えていない。 運動 歩数：2,763歩 仕事に出ていたはずなのにやけに歩数が少ない。 食事 朝食：ごろグラ+牛乳、サプリ各種、くるみ 昼食：しゃりもにグミ 夕食：鶏メンチカツ…

まえがき 空白期間11日目。 活動ログ 特になし この辺りは仕事で手いっぱいで何も覚えていない。 運動 歩数：7,947歩 食事 朝食：ごろグラ+牛乳、サプリ各種、くるみ 昼食：カツ丼+味噌汁、SOYJOY(黒ごま) 夕食：ごろグラ+牛乳 50点。 他、ルーチン なし あ…

まえがき 空白期間10日目。 活動ログ 特になし この辺りは仕事で手いっぱいで何も覚えていない。 運動 歩数：6,217歩 食事 朝食：チルドピザ、サプリ各種、くるみ 昼食：食べなかった 夕食：天津飯 37点。 他、ルーチン なし あとがき 穴埋め中。

まえがき 空白期間9日目。 活動ログ あすけんのアプリ連携が変わるらしい Google Fitから更新する必要があるとのこと。 運動 歩数：5,575歩 食事 朝食：ガーリックフランス、サプリ各種、くるみ 昼食：焼きおにぎり、プリッツ 夕食：どん兵衛(特盛天ぷらそば…

まえがき 空白期間8日目。 活動ログ ハリボーのグミ コンビニでハリボーが売っていた。 見た目の割に甘酸っぱくない感じ。 運動 歩数：6,320歩 食事 朝食：冷凍餃子 昼食：カツ丼、味噌汁、ハリボーのグミ 夕食：ざるそば+ちらし寿司、モンスターエナジー(ル…

まえがき 空白期間7日目。 活動ログ どこにも行かなかった せっかく暖かくなってきたのにそんな気分にならない。 運動 歩数：628歩 食事 朝食：食べなかった 昼食：ごろグラ+牛乳 夕食：トースト+はちみつ 37点。 一日前と同じ。 他、ルーチン なし あとがき…

まえがき 空白期間6日目。 活動ログ 残業明け 職場で仮眠とって朝帰り。 ひどい会社だ。 運動 歩数：2,505歩 また計測がおかしい。 腕時計のバッテリーが消耗して省電力モードに入っていたかもしれない。 食事 朝食：お好み焼き 昼食：麺づくり(鶏ガラ醤油) …

まえがき 空白期間5日目。 活動ログ 書くことが思い出せない 思い出すほどのこともないか。 運動 歩数：3,754歩 相変わらず歩数計の調子がおかしい。 出歩いているのでこの2倍はあるはずなんだけど。 食事 朝食：ごろグラ+牛乳、くるみ、サプリ各種 昼食：濃…

まえがき 空白期間4日目。 活動ログ 書くことがない 後から思い出して書いていると何もなかった日は本当に書けない。 運動 歩数：2,721歩 なぜか歩数がやけに少ない。 食事 朝食：チルドピザ、くるみ、サプリ各種 昼食：大盛りしょうゆラーメン、濃い緑茶 ロ…

まえがき 空白期間3日目。 活動ログ 書くことがない この期間ずっと職場と家の2往復しかしていなかったので本当に何も書くことがない。 食べたものと歩数だけは記録しておこう。 運動 歩数：7,124歩 食事 朝食：トースト+はちみつ、くるみ、サプリ各種 昼食…

まえがき 降って湧かせた休日。 活動ログ キレて休んだ 最近の会社の仕打ちは堪えかねる。 体調不良を装い急遽休みを取った。 運動 歩数：202歩 食事 朝食：ごろグラ+牛乳x200ml、くるみ、サプリ各種 昼食：カップそば 夕食：鶏むねからあげ(冷食) 48点。 他…

まえがき 投稿が空いてしまったので帳尻合わせする(現在05/04) 今から3週間分の日記を埋めていく。 活動ログ 献血に行った 今年の分が解禁されたので400ml。 この前行ったのとは別のルームで広かった。 ご当地 運動 歩数：6997歩 食事 朝食：トースト+はちみ…