日記 #793 (2024/05/13)

まえがき

朝っぱらから小雨。

活動ログ

読んでる

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運動

• 歩数：7,214歩
• ダンベル(7.5kg) 左右 x100回

食事

• 朝食：マイグラ+牛乳、紅茶
• 昼食：三色丼弁当、ドデカミンタブレット、ジャスミン茶
• 夕食：トーストx2枚、かぼちゃの煮物、紅茶、コーヒー

他、ルーチン

• 読書
• NHKラジオ英会話 5月 Week 2
• NHKラジオビジネス英会話 5月

あとがき

毎朝エアベッドの空気が抜けてるせいか起きると首や肩が痛い。