日記 #828 (2024/06/17)

まえがき

月曜日。

活動ログ

買い出し

天気が怪しいけどまだ降ってはいなかったので仕事帰りに途中下車して歩いて買い出し。
デカくて安いズッキーニが売っていたので買う。

運動

• 歩数：11,786歩
• ダンベル(7.5kg) 左右 x80回
• ルームバイク：18.82km 1:00:31

食事

• 朝食：ごはん+納豆、紅茶、水
• 昼食：カツサンド、強炭酸エナジードリンク、ジャスミン茶、コーヒー
• 夕食：チーズピザ、紅茶、コーヒー、ペプシゼロ
  • スーパーのピザ。魚焼きグリルで焼いて食べた

昨日弁当を作るのを忘れたので買って済ませた。

他、ルーチン

• 読書
• NHKラジオ英会話 6月 Week 3
• NHKラジオビジネス英会話 6月

あとがき

大雨が降るらしいので植物を軒下に退避させておいた。