2024-01-23から1日間の記事一覧
まえがき 月曜日。 活動ログ 寝起きが悪い 最近は寝起きが悪い。 おまけに家を出るまでグズグズしがち。 今日は暖かかったけど。 やっぱ疲れてるのか。 運動 歩数:7,171歩 ダンベル(7.5kg) 左右 x40回 ハンドグリップ(強度不明) 左右 x45回 食事 朝食:カレ…
まえがき 月曜日。 活動ログ 寝起きが悪い 最近は寝起きが悪い。 おまけに家を出るまでグズグズしがち。 今日は暖かかったけど。 やっぱ疲れてるのか。 運動 歩数:7,171歩 ダンベル(7.5kg) 左右 x40回 ハンドグリップ(強度不明) 左右 x45回 食事 朝食:カレ…