日記 #772 (2024/04/22)

まえがき

連休前最後の月曜日。

活動ログ

記念品を貰いそびれていた

献血のアレ。電話したらやっぱりその場で何貰うか答える形式だった。
ガラス器はもうないそうなので別のものを頼んだ。後日送られてくるらしい。

運動

• 歩数：7,480歩
• ダンベル(7.5kg) 左右 x100回
• ルームバイク：20.90km 1:02:52

食事

• 朝食：パスタ+ボロネーゼ(レトルト)、紅茶、コーヒー、水
• 昼食：三色丼弁当、ジャスミン茶
• 夕食：冷やしかきあげそば、紅茶、コーヒー、水
  • 駅そば。暑かったので冷やし。

他、ルーチン

• 読書
• NHKラジオ英会話 4月 Week 4
• NHKラジオビジネス英会話 4月

あとがき

天気が多少悪い。午前中は晴れていたけど帰り際には小雨になった。