日記 #484

まえがき

暑すぎる。

活動ログ

日傘を使う

昨日買った日傘をさっそく使う。
照り返しがあるので眩しさはそこまで軽減されない。
でも使わない時に比べて直射日光で照らされて頭がガンガンする感じがなくなったと思う。
折り畳みで持ち運びもしやすいので今後も使う。

運動

• 歩数：7,271歩

食事

• 朝食：冷やし中華、炭酸水
• 昼食：忍者めし、カレーパン、ジャスミン茶、モンスターエナジー桃
• 夕食：天津飯セット(唐揚げ+餃子+スープ)、ほうじ茶、炭酸水

つい王将に入ってしまった。

他、ルーチン

• 読書
• NHKラジオ英会話 7月 Week 1 Lesson 65
• NHKラジオビジネス英会話 7月 Lesson 54

あとがき

明日も暑いらしい。勘弁して。