日記 #680 (2024/01/23)

まえがき

火曜日。

活動ログ

体調が悪い

やけに暑く感じる。
気温が高いのかと思ったけど自分の体温が高いらしい。計ってないから知らないけど。

運動

• 歩数：6,768歩
• ダンベル(7.5kg) 左右 x40回
• ハンドグリップ(強度不明) 左右 x45回

食事

• 朝食：グラノーラ+牛乳、紅茶、コーヒー
• 昼食：メロンパン、ガリガリ君(キウイ味)、ジャスミン茶、コーヒー
• 夕食：とんかつ弁当、紅茶、緑茶、コーヒー、ペプシゼロ

半額弁当

他、ルーチン

• 読書
• 眼精疲労の薬x2粒

あとがき

今日は夜も作業。