まえがき
やっぱなんか寒い。
活動ログ
健康診断の結果が届く
視力以外はほとんど問題ないけど早く寝ろ運動しろ的な内容。
運動の前に部屋が汚すぎる。足の踏み場すらない。大掃除してないからね。
リングフィットが積みっぱなし。
とりあえず段ボール4箱分の不用品を仕分けたので今日のところは許して堪忍。
…流石にこれじゃまずいと思って近くに転がっていたダンベルを上げ下げする。
一応ちゃんと道具を揃えて運動していた時期もあるのだよ。
ちゃんと有酸素運動もせにゃ。
運動
- 歩数：6,669歩
- ダンベル(7.5kg) 左右 x50回
食事
- 朝食：マイグラ+牛乳、紅茶、コーヒー
- 昼食：ブリトー(ハム&チーズ)、じゃがりこ、忍者めし、ジャスミン茶
- 夕食：ソーミンチャンプルー、紅茶、コーヒー、ペプシゼロ
- 昨日の残り
他、ルーチン
- 読書
あとがき
早めに寝る。
