たのしい日棄帳

毎日更新(遅刻あり)ゆるゆる生活ログ

日記 #768 (2024/04/18)

まえがき

暑いと思ったら急に涼しくなった。

活動ログ

特になし

また今日も外。

読んでる

bookmeter.com

運動

  • 歩数:11,254歩
  • ダンベル(7.5kg) 左右 x100回
  • ルームバイク:11.08km 0:31:29

食事

  • 朝食:トーストx2枚+レタス+チーズ+ビアソーセージx3枚、紅茶、コーヒー、水
  • 昼食:エビチリ定食、ジャスミン
  • 夕食:小豚ラーメン、紅茶、コーヒー、水

久々に二郎へ行った。

他、ルーチン

  • 読書
  • NHKラジオ英会話 4月 Week 3
  • NHKラジオビジネス英会話 4月

あとがき

四国の方で大きい地震があったらしい。

午前中は暑かったけど午後からは雲が出てきて小雨が降りだした。
また洗濯物が溜まってきているけど週末天気悪いっぽい。

日記 #767 (2024/04/17)

まえがき

気温が高い。

活動ログ

特になし

今日も外。

運動

  • 歩数:12,221歩
  • ダンベル(7.5kg) 左右 x120回

食事

  • 朝食:串だんご(こしあん)、トーストx2枚、紅茶、水
  • 昼食:オムライス、ジャスミン
  • 夕食:鶏から弁当、水
    • 半額で180円

他、ルーチン

  • 読書
  • NHKラジオ英会話 4月 Week 3
  • NHKラジオビジネス英会話 4月

あとがき

やけに暑い一日だった。

日記 #766 (2024/04/16)

まえがき

メチャクチャよく寝た。

活動ログ

献血の結果が悪い

昨日やってきた献血の調査結果が届いた。
何故か知らんけどALT(GPT)とγ-GPTの値が急上昇している。

普段こういうものは迷信程度に捉えているけど流石に2倍近い数値はビビる。

運動始めた後の方が値が悪くなるってどういうことなの。
まさか金曜夜に飲んだせいか?それともあの日は寝不足だったからか?

昨日書かなかったけど問診でお腹が減っていると言ったら貰えたドーナツを食べたからかな。
だとしたら罠すぎてもはや面白いな。


しばらくは健康的に過ごそう。

外部へ

休み明けで社外の用事。
朝から夕方まで。その後会社に戻って別の仕事。
意識して鳴ったけどかなり歩いていた。

運動

  • 歩数:13,413歩
  • ダンベル(7.5kg) 左右 x120回
  • ルームバイク:20.87km 1:02:36

食事

  • 朝食:インスタントラーメン(味噌)+卵、紅茶、コーヒー
  • 昼食: 焼き豚丼定食+小鉢、ジャスミン茶、コーヒー
    • 出先の食堂で。また豚丼食べてる…。
  • 夕食:冷やしきつねそば、紅茶、コーヒー、ペプシゼロ
    • 駅そば

他、ルーチン

  • 読書
  • NHKラジオ英会話 4月 Week 3
  • NHKラジオビジネス英会話 4月

パン祭り

  • 30.5/30 (+1.5)

どうも数え間違っていたらしく、0.5点余ってしまった。
今年はこれで打ち止め。

あとがき

明日も同じ感じ。

日記 #765 (2024/04/15)

まえがき

免許の更新、ついでに献血
そしてまだ見ぬ世界(八王子)へ。

活動ログ

免許の更新に行く

建ってから6年経つらしい

二俣川まで行ってきた。
前回の更新で来たことがあったので道に関しては問題ない。

ここの駐車場の案内表示と直前にある別の施設の看板も近くに設置されていて、
それが入り乱れて『←↑←↑』みたいな感じになっていて一瞬混乱した。まぁバイクの駐輪場は前と変わらないんだけども。


建物は相変わらず真新しくピカピカ。平日朝なのに人がごった返しているのはいつ見ても驚く。この人達ほぼ全員が仕事の休みとってると考えるとなんだかすごい。

3300円払う。一般人なので。
視力がギリギリと言われる。眼科では問題ないと言われたけどやっぱり度数上げるべきだと思った。

1時間話を聴く。一般人なので。
電動キックボードについて職員の人から話があった。興味深い。

読み応えのある交通教本をもらう。小さい頃、親のを勝手に読んでいたのを思い出した(昔は車好きの子供だったので)

献血をする

免許を貰って解放されたタイミングで予約していた時間が近づいたので隣の献血ルームに飛び込んだ。

ここはその立地上、初めての人が多く訪れるためか受付の人の思考ルーチンもそれでプリセットされているようだ。
血が抜けるのは相変わらず早い。3~4分くらいで終わった。むしろ休憩時間の方が長い。みんなこんなもんなのか。


終わったら再び免許センターの中に戻って昼食。

豚丼(大盛り)700円

豚丼。前来た時も頼んだ。メニューが変わっていなくて安心した。
紅ショウガじゃなくてガリなのは自分好みでうれしい。

八王子のエコタウンへ行く

前から行きたかったけどタイミングがなかったけど、今日行くことに決めた。
途中で何かあったら困るので念のためにジャンプスターターや工具をカバンに入れていたので重い。結局使わなかったし。
免許センターから直行、片道1時間40分の旅路。


16号線は相変わらず混んでいる。休日よりはマシかなって程度。
一日中晴れていたのでそれはいいとして、まだ4月なのに暑すぎる。

途中でブックオフに寄る。


到着。

いい天気だ

噂には聞いていたけど本当に建物が全部、***-OFFのテの店になっていてすごい。

全部入り

ブックオフは離れた建物に移転したらしく初見だったのでちょっと探してしまった。

この建物にブックオフは入っていない

品揃えについてはノーコメント。記念に文庫本を買って帰るくらい。

ハードオフ、ホビーオフにも入ったけどそこまで目ぼしいものは無かった。遠出でバイクということなので多少自制心が働いているのもある。
全体的にプレミアがかかっている感じ。その他ジャンク品もだいたい他の店舗と大差ない。
やっぱり土日に来たほうが面白いものがあるんだろうか。

ステッカーを買った

もっと時間があったらオフハウスで雑貨なり服なりも見たかったけど断念。色々見てたら夕方になったので帰る。


ペットボトルのキャップ


帰りの道すがらブックオフに寄る(本日3軒目)
入ったら半ば義務的に買い物するので今まで知らかったブックオフがアプリに登録される。
これによって店舗ごとのクーポン一覧画面の表示が重くなるので特に何のメリットもないのでマジおススメ。

せっかくなので来た道(16号)でなく別ルートを使った。そこまで所要時間に差が無かったので。

都道156号を走っていたらやけに和風の建物が立ち並んだ一帯があったので何かと思ったら復元された昔の宿場町だった。

www.city.machida.tokyo.jp


その後は脇目も振らずに家まで帰る。家に着いたのがだいたい19時。
なんだかんだ朝から晩まで外にいたので珍しくパソコンの画面を見ていなかった一日。

運動

  • 歩数:6,042歩

運動は控えるように言われたので今日はしない。
ほとんどバイク移動だったので歩数は伸びていない。

食事

他、ルーチン

  • 読書
  • NHKラジオ英会話 4月 Week 3
  • NHKラジオビジネス英会話 4月

パン祭り

  • 28.0/30 (+0.0)

今日行った免許センターにはデリヤマが入っているけど欲しいものがなかったのでパス。

あとがき

前日あまり寝てなかったので帰ってきてすぐ寝た。
明日は普通に仕事。

日記 #764 (2024/04/14)

まえがき

暑い!

活動ログ

CPUファンのネジの代替品

昨日注文したやつが届く。

金属製のファンガードを元のネジ(15~6mmくらい)で固定しようとすると長さが足りないので、
M3の18mmあるネジを使った。ふつうの卓上定規だったけど一応測って買ったらピッタリだった。

ちゃんと使えたので組み合わせた商品を貼っておく。

このファン、なぜか今Amazonだとまともな値段で売っていないのは謎。

本当は黒いビスにしたかったんだけど値段や配達時期が都合合わなくて断念。

バイクを弄る

幸い、天気とやる気に恵まれたので目下の課題だったバイクのバッテリー交換をする。

ついでにこれまた劣化して限界だったスマホホルダーともうほとんど残ってないブレーキパッドの交換もする。

スマホホルダー箱裏にあったポエム

バッテリーの交換は全くて手こずらなかった。
はじめてだったのに拍子抜け。

←旧 新→

元から積んであったものと同じTTZ7SL(台湾ユアサ)だった。

同じ製品のはずが微妙に端子を留めるネジ穴の仕様が違うみたいで、
元々直でターミナルの穴にネジ締めていたのをナットで固定しないといけなくなっていた。ナット自体は新しいバッテリーに付属していたので問題なし。

復活!

出荷時点で充電済みとある通り、ポン付けの状態でエンジンがかかった。一応念のためにその辺走っておく。


むしろブレーキパッドの交換の方に手こずった。
キャリパーピストンが固着しててなかなか戻らなくて時間を食った。

それでもなんとかフロント、リア両方交換できた。

😇


一連の修理が済んだら少し遠くに行ってみるつもりだったけど、思いのほか時間がかかってしまったので中止。
近所で買い出ししてテスト走行するだけにしておいた。

運動

  • 歩数:2,542歩
  • ダンベル(7.5kg) 左右 x120回
  • ルームバイク:18.95km 1:05:06

食事

  • 朝食:フルグラ+牛乳、紅茶、コーヒー
  • 昼食:カレーメシ(ビーフ)、ペプシゼロ
  • 夕食:半額のパック寿司、水、紅茶、コーヒー

他、ルーチン

  • 読書

パン祭り

  • 28.0/30 (+3.0)

あとがき

明日は休みを取ってある。
免許を更新しに行ったりするはず。

日記 #763 (2024/04/13)

まえがき

全体的にグロッキー。
起きても酒が残ってる感じがして気分が悪かった。

活動ログ

デスクトップPCを送った

昼過ぎに集荷が来たので荷物を送った。
2個口で4700円くらい。箱が両方とも大きいのもあるけど高いなぁ。

部屋掃除

天気は良かったけどバイクに乗れそうな体調じゃなかったので家にいることにした。
普段あまりやっていない掃除をする。靴を洗ったり粗大ゴミをまとめたりした。
散々探したのにCPUファンのネジが見つからない。どうなってんの。
仕方がないのでアマゾンで似たような寸法のビスを注文した。

運動

  • 歩数:1,706歩
  • ダンベル(7.5kg) 左右 x100回

食事

  • 朝食:食べていない
  • 昼食:あめせん、ペプシゼロ
  • 夕食:タラの干物、強炭酸シュワコーラ、水

他、ルーチン

  • 読書

パン祭り

  • 25.0/30 (+0.0)

あとがき

1日無駄にした。

日記 #762 (2024/04/12)

まえがき

不気味な紫モンエナを飲む。そして飲み会。

活動ログ

紫モンエナ

数日前からコンビニにドギツい紫色のモンエナが売られているのを見かけた。
今日になってふと買ってみることにした。

駄菓子っぽいぶどう味。

飲み会

突発的な飲み会に参加。久々に飲んだ。
頭が痛いし手足も痺れている。ラジオは聞き流し半分で寝る。

デスクトップPCを箱詰め

古いデスクトップを送るための準備をした。
集荷依頼もしてある。

いくらなんでも中身の入ったミニタワーをバイクの荷台に括り付けたくはない。

運動

  • 歩数:9,495歩

食事

  • 朝食:ごろグラ(大豆)+牛乳、紅茶、水
  • 昼食:三色丼弁当、強炭酸シュワソーダジャスミン
  • 夕食:飲み会でいろいろ、水

他、ルーチン

  • 読書
  • NHKラジオ英会話 4月 Week 2
  • NHKラジオビジネス英会話 4月

パン祭り

  • 25.0/30 (+1.0)

買い出しでフランスパンを買った。

あとがき

120mmファンのネジを探さにゃ。
明日はバイクのバッテリー交換をする。