たのしい日棄帳

毎日更新(遅刻あり)ゆるゆる生活ログ

日記 #761 (2024/04/11)

まえがき

歩く。

活動ログ

ハマ駅へ

前組み立てたPCのファン(CPU, ケース)にガードをつけなったせいで、
些細な拍子に中でケーブルと干渉してノイズが発生していたのでガードを買うことに。

HX6200D-BKは多少加工が必要だった。

ファンについていたネジだとガードの分長さが足りなくなるので、
その分基部のプラパーツの出っ張りを切除した。

写真左上のネジが現在行方不明。捜索中。

運動

  • 歩数:11,358歩
  • ダンベル(7.5kg) 左右 x80回

PC触っていたら時間なくなった。

食事

他、ルーチン

  • 読書
  • NHKラジオ英会話 4月 Week 2
  • NHKラジオビジネス英会話 4月

パン祭り

  • 24.0/30 (+2.0)

買い出しでフランスパンを買った。

あとがき

最近は早起き気味。

日記 #760 (2024/04/10)

まえがき

久しぶりにちゃんと晴れた日。

活動ログ

晴れた

やっと晴れた。
朝起きて急いで洗濯。2回回した。

運動

  • 歩数:6,564歩
  • ダンベル(7.5kg) 左右 x120回
  • ルームバイク:20.43km 1:00:04

食事

他、ルーチン

  • 読書
  • NHKラジオ英会話 4月 Week 2
  • NHKラジオビジネス英会話 4月

講義の数え方ミスっていたので一部修正。

パン祭り

  • 22.0/30 (+0.0)

昼食を自炊で済ませるようにすると露骨に増えなくなる。

あとがき

晴れてはいたけど若干寒い一日だった。

日記 #759 (2024/04/09)

まえがき

激烈大雨。

活動ログ

雨がひどい

ここのところ雨が続いていたけど今日は特にひどかった。
警報級の大雨っていっていたけど結局警報は発令されたのだろうか。
帰る頃には晴れる。傘が荷物になってこれはこれで嫌。

運動

  • 歩数:6,961歩
  • ダンベル(7.5kg) 左右 x120回
  • ルームバイク:22.52km 1:01:58

食事

50円引き

他、ルーチン

  • 読書
  • NHKラジオ英会話 4月 Week 2 Lesson 7
  • NHKラジオビジネス英会話 4月 Lesson 7

パン祭り

  • 22.0/30 (+0.0)

あとがき

足の痛みが続いている。
不意に痛むので何が悪いのかさっぱり分からない。

日記 #758 (2024/04/08)

まえがき

今週も天気が悪い。

活動ログ

足が痛い

昨日からいってるやつ。

ずっと痛いとか特定の体勢で痛くなるわけじゃなくて、
不定期に痛みが生じるので性質が悪い。

歩いているときだと転びそうになるし結構ヤバいかもしれない。

運動

  • 歩数:6,184歩
  • ダンベル(7.5kg) 左右 x80回
  • ルームバイク:19.36km 1:00:20

食事

ふだん鶏ひき肉で作っているそぼろを豚肉使ったからか油がすごい。
調理中もキッチンペーパーで取り除いてはいたけど、それでもだいぶ白く固まったのが残っていた。
味もあまり染みてなくて美味しくなくて、こんなものなのかと思ったらこんな記事があった。

mainichi.jp

そうか茹でればよかったのか。

他、ルーチン

  • 読書
  • NHKラジオ英会話 4月 Week 2 Lesson 6
  • NHKラジオビジネス英会話 4月 Lesson 6

パン祭り

  • 22.0/30 (+2.0)

あとがき

明日は大雨らしい。

日記 #757 (2024/04/07)

まえがき

どこにも出かけない日曜日。

活動ログ

天気は良かった

夜中までパソコン触ってて寝るのが遅くなった結果昼過ぎに起きる。二度寝したら夕方に。

PCケースを組み立てる

昨日注文した80mmファンが届いていたので組み立てを再開。

完成の図。机が汚い。

聞いてはいたけれど、メンテナンス性も拡張性も悪くてこれぞITXケースって感じ。見た目は好き。
中はぎゅうぎゅう詰めなので当分開けたくはない。

謎の痛み

右足首の付け根に刺すような痛みが一瞬。
何もしないで立っているだけでも痛くなることがある。なんだこれ。

弁当を作る

食費を抑える目的で来週からは弁当を持っていくことにした。
作るのは以前やっていたようなタッパー詰めの三色丼弁当。
かなり久しぶりに家で米炊いた気がする。

運動

  • 歩数:675歩
  • ダンベル(7.5kg) 左右 x100回

食事

他、ルーチン

  • 読書

パン祭り

  • 20.0/30 (+0.0)

あとがき

久々にひどい休日の過ごし方をした。

日記 #756 (2024/04/06)

まえがき

メインPCを移し替えていたので投稿が遅れた。
これは土曜日の分(デジャヴ)

活動ログ

洗濯をする

洗い物が許容量オーバーしたので仕方なく洗濯機を回す。

昼からは雨も上がっていたので干したけれども曇っていたので生乾き。ちくしょう。

バイク用品が届く

互換バッテリー

外箱とかなく、この状態で届いたので少しビビる。
まぁ壊れ物とかじゃないので平気。

届いたはいいけどずっと小雨が降っていてバイク弄れる天気じゃない。
出鼻くじかれ感。

アリエクRyzenとComputer-1

Ryzen 7 7700(バルク)

例のアリエクで買える格安Ryzen。実は買っていた。
デスクトップを今のミニタワーからITXの小さいケースに置き換えるつもり。

teenage.engineering

使うケースはこれ。去年のAmazonプライムセールで安く買ったもののずっと放置していた。
グラボはアキバでこの前買ったファンレス3050を入れる。

amgacrux.hateblo.jp

GIGABYTE B650I AX

マザボもアリエクで買っておいた。CPUと同じストア。
何の問題もない商品が届く。ちゃんとした店でよかった。

ITXでAM5が載るマザーとしてはかなり安く買えたのでうれしい。
フェーズ数が少な目(5+2+1)だけど、そもそも定格でしか動かさないつもりなので問題なし。

揃えたパーツ

パーツは揃ったので組み立てようとしたもののケースにつける80mmファンが足りないことに組み立て中に気付いて終了。
明日に回すことに。

この状態でファンの到着を待つ。明日には届くはず。


今使っているデスクトップは家族にあげることにした。

運動

  • 歩数:1,273歩

食事

  • 朝食:薄皮白あんパン、紅茶、水
  • 昼食:紅茶、コーヒー
  • 夕食:ごろグラ(苺)+牛乳、紅茶、コーヒー、水

他、ルーチン

  • 読書

パン祭り

  • 20.0/30 (+0.0)

あとがき

バッテリー交換してどこかに行きたかったけど天気が悪くて今週は無理そう。

日記 #755 (2024/04/05)

まえがき

ネット環境を弄っていたので投稿が遅れた。
これは金曜日の分。

活動ログ

バイクのバッテリーを買う

ずっと言ってるバイクのバッテリー死んだ問題。
いよいよ寿命であることを認めて、評価に定評のある互換バッテリーを買うことにした。

ついでにブレーキパッドも減っていたはずなので新しいのを注文した。土曜日に届く。

運動

  • 歩数:7,039歩
  • ダンベル(7.5kg) 左右 x100回
  • ルームバイク:21.58km 1:00:42

食事

他、ルーチン

  • 読書
  • NHKラジオ英会話 4月 Week 1 Lesson 5
  • NHKラジオビジネス英会話 4月 Lesson 5

パン祭り

  • 20.0/30 (+5.0)

あとがき

天気が悪いまま1週間が過ぎた。