まえがき 暑さでなんだか具合が悪い。 活動ログ 読んでる bookmeter.com 運動 歩数：7,113歩 ダンベル(7.5kg) 左右 x100回 ルームバイク：19.46km 1:00:54 食事 朝食：カツサンド、水 昼食：三色丼弁当、ジャスミン茶、コーヒー 夕食：冷凍ポテト(バター醤油…